こんにちは！ まみです。 このブログを書きながら 「たるんではいけない」 と思い私自身も チャレンジしてます。 さて今回は、 わたしも実践している 『立ちっぱなしチャレンジ』 について書いていきます。 あなたは普段どのくらいの時間 立っていますか？ …

こんにちは！ まみです。 外食の8割 焼肉です。 さて今回は、 あなたがなかなか 踏み出せていないであろう 『エステ』 の利用法について 書いていきます。 「調べても高いし…」 と諦めていたあなた。 これを知れば 他のダイエッター達よりも かなりお得な情…

こんにちは！ 何かに集中したいときは 爆音で音楽を聴きたい まみです。 さて今回は 痩せているあの子は 絶対やっている 『半身浴』 の正しいやり方 について書いていきます。 「ただ下半身が浸かれば いいだけじゃないの？」 と思うかもしれませんが 違いま…

こんにちは！ まみです。 最近体を温める食材である チーズを間食で食べてます。 今回も 前回の続きで 『冷えの内的要因』 について書いていきます。 前回は ”温める食材” ”冷やす食材” でした。 まだ読んでない人は 戻って読んでくださいね。 せっかく 食材…

こんにちは！ ゲームが大好きなのに めちゃくちゃ弱い まみです。 さて今回は 前回の続きで 『冷えの内的要因』 について書いていきます。 内的要因には 飲食が強く関係しています。 「どうせ 冷たいものを食べたり飲んだり したらだめって話でしょ？」 と思…

こんにちは！ まみです。 ゼロカロリーのガムシロップが あるカフェは 甘いものが大好きな私には とっても優しいカフェだと思ってます。 さて、今回は ダイエットの大敵 『冷え対策』 について書いていきます。 あなたは『冷え』は どこからくると思いますか…

こんにちは！ まみです。 まだまだ寒さが続き 体のむくみが 気になって仕方ないですよね。 という事で 今回は 『マッサージ』 について書いていきます。 せっかく体重が減ってきても 顔も体もむくんで パンパンの状態では もったいなくないですか？ 「でもマ…

こんにちは！ まみです！ 最近セルフネイルにはまってます！ さて、今回は 前回の続きで 『正しい姿勢』 について 詳しく書いています！ 前回、 『負担のかかるところに脂肪がつく』 とお伝えしました。 忘れてしまった人は戻って 読んでくださいね。 これっ…

こんにちは！ まみです！ 最近カレーうどんにはまりすぎて 3日1回は食べてます！ さて、今回は 痩せてるあの子の気になる ダイエット事情… 『運動』 について書いていきます。 突然ですが、あなたは タイトルに書いてある言葉、 「運動してないよ～(笑)」 っ…

こんにちは！ 雨の日は早起きができなくなる まみです。 今回は 『食事制限の実践方法』 について書いていきます。 ダイエットをするにあたって 避けては通れない道 ではないでしょうか。 スリムになったあとでも 体型維持のために今後 ずっとしていかなけれ…

こんにちは！ まみです！ 今日は久々にココアを飲みながら 投稿しています。 今回は 『サプリメントの服用』 について書いていきます。 「ダイエットって調べると いろんなサプリメント出てくるよね」 「ネットで売ってるものって本当に効果あるの？」 なん…

こんにちは！ まみです！ 夜更かしはお肌の敵と 実感してます。 さて今回は 『ダイエットをするときに 必ずやってほしいこと』 について書いていきます。 これをするかしないかでは、 結果に大きな差が出てきます。 ダイエットをより確実に 成功させるために…

こんにちは！ まみです！ 最近は喫茶店巡りにはまっています。 コーヒーのおいしさにやっと気づき始めました。 さて、今回は 『自分を知る』 といことについて書いていきます。 あなたはなぜ今までダイエットで 失敗を繰り返してしまっていたのでしょうか。 …

こんにちは！ まみです！ 寒さに負けず 体型キープと戦っています。 さて、今回は初めての記事ということで 痩せるための『決意』 について書いていきます。 このブログにたどり着いたあなたは今 痩せたくても 「面倒くさい」 「楽して痩せたい」 など考えて…