痩せてるあの子の「運動してないよ～(笑)」は本当なのか！？

こんにちは！

まみです！

最近カレーうどんにはまりすぎて

3日1回は食べてます！

さて、今回は

痩せてるあの子の気になる

ダイエット事情…

『運動』

について書いていきます。

突然ですが、あなたは

タイトルに書いてある言葉、

「運動してないよ～(笑)」

って言われて信じますか？

「絶対してるでしょ！」

そうなんです。

大体の人は本気で運動してるんです。

「結局ダイエットには運動ね」

って思いますよね。

実際に

脂肪は筋肉なる前に1回小さくなります。

そこで運動をやめれば

細くなったまま

保つことができます。

逆に運動をしなければ

痩せられても

引き締まった体には

なりません。

今このブログをご覧の

あなたも

分かってはいるはずです。

「よし！じゃあ今日から

運動しよう！」

と決意したくても

今まで生活になかったものを

10分程度増やして

毎日実践するっていうのは

きつくないですか？

面倒くさがり屋な私には

無理でした。

あなたもそんな経験ありませんか？

そんなあなたに朗報です！

運動の代わりになる

意識と行動で

痩せられます！

どんな運動をしても

3日坊主になっていた私も

意識だけで

痩せ体質になりました！

しかし

これができないと

いつまでたっても

”運動して諦めて”

を繰り返さなければ

いけなくなります。

その意識とは…

『太る行動をやめる』

これだけです。

どんなことが

太る行動

か、想像つきますか？

「食っちゃ寝生活」

これはすぐに思いつくと思います。

しかし

もっと重要なことがあるんです。

それは

『姿勢』

です。

今のあなたの姿勢、

見直してください。

”猫背”

”椅子に座っているときに

脚を組んでいる”

そして痩せているあの子の

姿勢を想像してください。

”背筋が伸びている”

”脚を組まずに

真っ直ぐ座っている”

あなたと痩せているあの子の違い

気づいたと思います。

姿勢が悪いと

体が歪んでしまって、

負担がかかるところを

補おうとして

脂肪がついてしまうのです！

逆に姿勢が良くなると

補っていた脂肪は

必要なくなるので

落ちやすくなっていきます。

つまり

姿勢が良くなれば

運動無しでも

痩せられるという事です。

今から

姿勢を正すという事を

意識して

生活してください！

次回、

具体的な姿勢の正し方について

書いていきますので、

少々お待ちください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！