体重計に乗ってみましょう。

こんにちは！

まみです！

最近は喫茶店巡りにはまっています。

コーヒーのおいしさにやっと気づき始めました。

さて、今回は

『自分を知る』

といことについて書いていきます。

あなたはなぜ今までダイエットで

失敗を繰り返してしまっていたのでしょうか。

その根本的な理由が分かれば、

あなたが今後ダイエットで失敗する

ことはなくなります。

つまりは

なりたいあなたになれる！

という事です。

逆に言えば

理由を分かっていないあなたは

いつまでたっても痩せることできません。

これからもずっと着たい服を着られず

体系を隠すような恰好をして

世間の目を気にしなければなりません。

嫌ですよね？

私も今のあなたと同じようにたくさん

失敗してきました。

だからこそあなたに知ってほしい

『なぜ私もあなたも

ダイエットで失敗してしまうのか？』

実は答えはいたってシンプルです。

その答えというのは

『自分を知らない』

からなのです。

「え？自分のことくらい知ってるし」

今あなたは

「何言っているんだろう」

と思ったことでしょう。

毎日ご飯を食べるのも

服を着るのも

お風呂に入るのも

あなた自身なのです。

ただ、知ってるようで

意外と知らない人多いんです。

あなたは今まで

運動してみたり

サプリメントを飲んで

ダイエットしていると思っていませんでしたか？

私もそうでした。

「こんなにやってるのに全然痩せない」

しかし

それはダイエットしているフリに

すぎないのです。

誰でも運動して、食事制限すれば

一時的にそれなりに

痩せることくらいはできます。

実際にわたしも1か月で10kg痩せたこともあります。

ただ、一気に頑張るのは

『心の健康』

『体の健康』

にとっても悪いです。

私もそうでしたが、

「もう疲れた」

「好きなもの食べたいしもう無理」

と面倒くさいって思ってしまいます。

「じゃあ、どうすればいいの？」

『毎日体重計に乗ってみましょう』

毎日同じ時間に体重計に乗ってみる。

とりあえず3日だけでもいいのです。

「あ、昨日食べすぎたからこんな増えてる！」

「昨日おかし我慢したらちょっと減った！」

という日々の体重変化を見てください。

数100gしか変わってないかもしれません。

しかし、

「なんで変わってるんだろう？」

と考えると

今の自分を知ることができます。

気にする事も大事なダイエットです。

今日から気にしてみましょう！

次回、自分自身知ることができた

あなたが

必ずやらなくてはいけない

”あれ”をお伝えします。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！